Tâm thư thức tỉnh triệu người của nữ Tiến sĩ trước khi Qua đời

Bức tâm thư thức tỉnh hàng triệu người của nữ Tiến sĩ 33 tuổi trước khi Qua đời vì bệnh ung thư khi đang ở đỉnh cao sự nghiệp


Trải qua một khoảng thời gian dài kiên cường chống chọi với bệnh tật, ngày 19/4/2011, chị Vu Quyên đã qua đời trong niềm tiếc thương vô hạn của những người xung quanh, hưởng dương 33 tuổi.

Trong thời kỳ chiến đấu với căn bệnh ung thư quái ác, chị Vu Quyên đã viết tâm thư chia sẻ về cuộc sống, về bệnh tật và về nguyên nhân khiến mình bị bệnh. Những dòng tự sự của chị được đăng tải trên mạng xã hội đã thu hút sự chú ý rất lớn từ dư luận. Hàng triệu người đã phải giật mình hoảng hốt khi phát hiện ra bản thân cũng đang sống liều mạng như chị Vu từng sống.

3 điều đau khổ nhất của đời người là: mất con lúc tuổi già, mất vợ ở tuổi trung niên và mất mẹ từ khi còn nhỏ. Nếu như tôi chết thì bố mẹ tôi, chồng tôi và con trai tôi sẽ phải đối mặt với những nỗi đau này, vì vậy, tôi phải kiên cường sống tiếp.

Vu Quyên, sinh năm 1978, người thị trấn Tế Ninh, tỉnh Sơn Đông, Trung Quốc. Chị từng đi du học nước ngoài, trở về với tấm bằng Tiến sĩ trong tay và trở thành giảng viên ưu tú của trường Đại học Phục Đán (#Fudan-University) danh tiếng ở Thượng Hải.


Ngày 25/9/2008, chị Vu Quyên hạ sinh con trai đầu lòng Khoai Tây trong niềm hân hoan của gia đình hai bên. Những tưởng cuộc sống của chị cứ thế êm đềm trôi qua, nhưng ngờ đâu vào tháng 12/2009, chị lại bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú. Chưa dừng lại ở đó, đến ngày 2/1/2010, các bác sĩ đưa ra thông báo căn bệnh của chị Vu đã trở nặng và chị chính thức trở thành bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối.



Những đoạn trích dẫn từ bức tâm thư "Sống là điều vĩ đại" được chị Vu Quyên thổ lộ dưới đây chắc chắn sẽ khiến cho nhiều người phải thức tỉnh và cảm thấy thật sự cần thay đổi cách sống của bản thân.

Nguyên nhân khiến tôi suy nghĩ về vấn đề kể trên và quyết định viết ra những điều tâm huyết này là bởi vì cho dù có phân tích kiểu gì, tôi vẫn cho rằng mình không thể là người bị mắc bệnh ung thư được.
Trước tiên, phải nói rằng tôi không bị mắc bệnh di truyền. Thứ hai, thể chất của tôi rất tốt. Thứ ba, tôi mới sinh con và cho bé bú được 1 năm. Thứ tư, hầu hết những người mắc bệnh ung thư vú đều trong độ tuổi ngoài 45, còn tôi khi ấy chỉ mới 31 tuổi mà thôi.
Tôi nghĩ việc mình mắc bệnh chắc chắn là hệ quả của nhiều yếu tố đã được tích luỹ trong một khoảng thời gian dài."

Thói quen ăn uống



1. Cái gì cũng ăn thử

Tôi là một người chẳng bao giờ từ chối nếm thử bất kỳ món ăn nào. Vì nhiều nguyên nhân khách quan, ví dụ như công việc đầu bếp của bố khiến tôi có cơ hội thưởng thức nhiều thứ mà mình không nên ăn, từ thịt công, thịt gấu, thịt hươu, thịt nai, cho tới mòng biển, cá voi...
Việc ăn thịt những loài động vật này không chỉ gây ảnh hưởng đến môi trường tự nhiên, mà còn khiến tôi cảm thấy tội lỗi đầy mình. Không những vậy, những loại thịt này thật sự chẳng ngon lành gì.

2. Ăn quá nhiều

Tôi là một người ăn uống rất tuỳ tiện và thoải mái, thậm chí còn nổi tiếng là ăn nhiều. 
Lúc còn học ở bên trời Âu, thầy giáo thường xuyên mời tôi đi ăn vì vợ thầy bị mất vị giác, trong khi nhìn tôi vừa nhồm nhoàm nhai vừa kể chuyện cười lại khiến cho thầy có cảm hứng ăn uống. Đến khi đi làm, tôi vẫn giữ thói quen ấy. Có lần đi ăn với một nhóm thầy giáo cùng trường mà cả 5 người đàn ông cũng chẳng ai ăn nhiều được như tôi.
Tôi thấy mình thật giống với con rắn tham lam trong trò chơi "rắn săn mồi" yêu thích trên điện thoại, cứ mải miết ăn rồi bị chết bởi chính thói tham ăn của mình.

3. Nghiện đồ ăn nhiều đạm

Trước khi bị bệnh, tôi là người bị nghiện ăn thịt. Nếu trên bàn ăn không có thịt, tôi sẽ cảm thấy không có hứng thú ăn uống gì nữa, hoặc có ăn thì cũng chẳng bao giờ cảm thấy no. Mẹ tôi cho rằng thói quen này của tôi là do bố tôi mà ra, bởi ông là một đầu bếp nổi tiếng cấp quốc gia, thế nên tôi luôn được ăn uống thoải mái, ngay cả khi những người trong vùng không có thịt để mà ăn.
Bên cạnh đó, tôi cũng rất thích ăn hải sản. Quê chồng tôi lại ở một hòn đảo nhỏ trên thành phố Chu Sơn, tỉnh Chiết Giang, thế nên tôi có thể ăn hải sản tùy thích. Tuy nhiên, điều tôi muốn nói không phải là ăn hải sản không tốt cho sức khỏe, mà tôi chỉ muốn tìm hiểu xem vì sao tôi lại mắc bệnh ung thư.
Có lẽ chồng tôi là người miền biển nên anh ấy có thể ăn hải sản từ ngày này sang tháng khác mà không có bất kỳ phản ứng phụ nào. Còn tôi lại là một cô gái ở vùng đồng bằng, từ nhỏ đã không quen ăn nhiều đồ biển, thế nên việc ăn hải sản trường kỳ cũng ít nhiều ảnh hưởng tới cơ thể. Người ta vẫn nói "ở đâu quen đấy", và tôi thì nhận thức sâu sắc một điều: không phải cứ được gả đến vùng biển thì tôi sẽ có thể chất của một ngư dân.

Đi ngủ không đúng giờ



Tôi có thói quen đi ngủ muộn. Thực ra tôi cảm thấy ở độ tuổi của mình, việc đi ngủ muộn cũng chẳng có gì to tát cả. Đại đa số những người mà tôi quen đều đi ngủ muộn, tuy rằng sức khỏe của họ đều khá tốt, nhưng việc đi ngủ muộn thật sự rất có hại cho cơ thể.
Suốt 10 năm qua, trừ lúc ở ký túc xá của trường phải tắt đèn đúng giờ ra, hầu như tôi chẳng lúc nào đi ngủ trước 12 giờ đêm (thực ra thì ngay cả khi đèn ký túc đã tắt, tôi cũng không đi ngủ đúng giờ). Có quá nhiều lý do để tôi thức khuya, thậm chí là thâu đêm suốt sáng, nào là học hành, ôn thi, cho tới nói chuyện phiếm, chơi game, hay đi hát karaoke, ra ngoài tụ tập với bạn bè, hoặc thậm chí là chỉ ngồi suy nghĩ thẩn thơ một mình... Tính ra, cho dù tôi có đi ngủ sớm thì cũng chẳng bao giờ trước 1 giờ sáng.
Khi tiến hành làm xét nghiệm, gan của tôi luôn có chỉ số rất cao, nhưng trước đó tôi không hề có bất kỳ triệu chứng gì của bệnh gan. Tôi rất ngạc nhiên và gấp gáp tìm hiểu lý do tại sao chức năng gan của tôi lại có vấn đề như vậy, bởi vì chức năng gan kém thì không thể tiếp tục quá trình hóa trị. 
Tiếp đó, bác sĩ nói cho tôi biết từ 11 giờ đêm tới 3 giờ sáng là khoảng thời gian hoạt động mạnh nhất của gan, cũng là thời gian thải độc tốt nhất của gan. Nếu chức năng gan không được nghỉ ngơi sẽ gây ra lưu thông máu không đủ ở gan, rất khó để các tế bào gan hồi phục dẫn đến sự suy giảm và làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Vì vậy, nhiều người vẫn nói "thường xuyên thức khuya cũng đồng nghĩa với việc tự sát" kỳ thực không phải là quá phóng đại.

Sau này, khi đã bị bệnh, tôi bắt đầu nghiên cứu các loại tài liệu liên quan tới sức khỏe con người. Trong đó có nói cơ chế đồng hồ sinh học của cơ thể diễn ra như sau:

  • Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lympho) bài độc (đào thải chất độc).
  • Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan.
  • Từ 1h – 3h sáng là thời gian bài độc của mật.

  • Từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi.
  • Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc.
  • Từ 7h – 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất.

Tôi cho rằng chúng ta nên đi ngủ sớm và đối đãi thật tốt với cơ thể của mình, bởi chẳng có thứ gì quý giá hơn sức khỏe đâu.

"Nhồi nhét" quá độ cho kịp kỳ thi cử



Khi nhìn lại bản thân trong hơn 30 năm qua, tôi phát hiện ra rằng mình đã dành đến 20 năm để học tập. Có lẽ vì luôn mải chạy theo thành tích và các loại học bổng, giải thưởng nên tôi đã phải tiêu tốn rất nhiều thời gian quý giá trong đời.
Tôi tự nhận thấy mình là một mẫu người điển hình của chế độ "#2W", tức là chỉ học hành chăm chỉ trước khi diễn ra kỳ thi 2 tuần và kết quả luôn ở mức kém.
Vì vậy, mỗi khi kỳ thi đến, tôi luôn phải "nhồi nhét" mớ kiến thức mênh mông vào trong não bộ nhỏ bé của mình. "Nước đã dâng đến tận cổ" khiến tôi ra sức học hành, thậm chí có những hôm tôi dành tới 21 tiếng đồng hồ chỉ để ôn bài cho kịp ngày thi cử. Và sau đó, tôi thường lâm vào tình trạng kiệt sức, kết thúc kỳ thi phải ngủ bù 2-3 ngày liền.

Tôi tin rằng rất nhiều người trẻ đang có thói quen sinh hoạt giống mình. Qua đây, tôi muốn nhắc nhở các bạn rằng cần phải hết sức trân trọng sức khoẻ của mình, đừng bao giờ để cơ thể quá kiệt quệ.

Môi trường sống


Tuy trước nay tôi chưa từng chê bai bầu không khí ô nhiễm ở Thượng Hải, nhưng quả thực, khi từ châu Âu trở về, tôi đã nhận thức sâu sắc về mức độ quan trọng của môi trường sống quanh mình.

Theo kết quả một cuộc thống kê, ở Trung Quốc cứ 10.000 người lại có 180 người bị mắc bệnh ung thư, và thành phố có tỷ lệ người mắc bệnh ung thư cao nhất là Thượng Hải. 

Trong khoảng thời gian từ năm 1963-1980, tỷ lệ người mắc bệnh ung thư ở Thượng Hải đã tăng gấp đôi, cao hơn 25% so với Bắc Kinh, Thiên Tân. Bên cạnh đó, tỷ lệ phụ nữ Thượng Hải bị mắc bệnh ung thư cũng tăng gần gấp đôi trong vòng chưa đến 20 năm. Trung bình, cứ mỗi 100 người phụ nữ Thượng Hải lại có một người bị mắc bệnh ung thư, cao hơn hẳn so với các thành phố khác.

Tôi không nói rằng bầu không khí ô nhiễm ở Thượng Hải đã khiến mình bị ung thư, nhưng tôi cảm thấy đây chính là một trong những tác nhân chính gây ra căn bệnh của mình. Ngoài ra, những yếu tố tai hại như nguồn nước ô nhiễm, vệ sinh an toàn thực phẩm không được đảm bảo... cũng góp phần tạo nên tình trạng số lượng người bị mắc bệnh ung thư ngày càng gia tăng nhanh chóng như hiện nay.

Tôi hy vọng những điều trên đây sẽ giúp ích cho bạn, bởi tôi không mong muốn có thêm bất kỳ trường hợp nào phải chịu đau khổ giống như mình.

Đó là #tâm-thư mà nữ Tiến sĩ 33 tuổi để lại!

Nguồn: Sưu tầm!
Có thể bạn sẽ thích

on 5/17/2017, 22:43

Mình giống hệt chị này, đói lúc nào ăn lúc đó, mệt lúc nào ngủ lúc đó, nhiều khi bữa ăn ko có thịt thì mình nhịn luôn, bình thường ko bao giờ đi ngủ trước 12h... Trước giờ mình thấy cũng bình thường thôi, vì mình còn trẻ mà, nhiều hôm thi mình thức tới sáng học rồi đi thi luôn, thi xong thì về ngủ bù. Giờ mình thấy nhiều anh chị còn trẻ mà đã bệnh ung thư thì sợ quá, đời còn dài, bao nhiêu là ước mơ còn chưa thực hiện được... Mình mới 21 tuổi thôi nhưng sống kiểu này cũng gần bảy năm rồi ko biết có sao ko nữa...

on 5/17/2017, 22:44

Mỗi lần thấy cơ thể bất thường. điều t nghĩ đến đầu tiên là nếu t ôm con gái và ck sẽ ra sao? Tôi đang cố thay đổi bản thân và cơ thể sắp béo phì. cám ơn bài chia sẻ của chị, mong chị bình an và thanh thản.

on 5/17/2017, 22:45

Mình không biết nhiều bạn trẻ thức đêm kiểu gì chứ mình mà thức đêm khoảng 2-3 bữa thôi là da mạt sạm đen, người mệt mỏi kiệt quệ. Cho nên hồi xưa hay bây giờ mà còn bài học hay việc làm hay cái gì mình cũng mặc kệ, đi ngủ cho khỏe đã rồi mai tính.

on 5/17/2017, 22:49

Huhu, em chính là kiểu 2 weeks để rồi too weak đây TT Ngoài ra còn thường xuyên ngủ muộn và sinh hoạt không điều độ. Cảm ơn chị về những chia sẻ này, sau này em sẽ thay đổi dần để không bao giờ phải hối tiếc thì quãng thời gian mình đã sống. Mong chị ra đi thanh thản và mọi người sẽ trân trọng những chia sẻ hữu ích của chị !

on 5/17/2017, 22:51

Tui hay đi ngủ muộn, toàn 12h đêm mới ngủ và bây giờ tui cảm thấy trí nhớ của mình ngày càng giảm sút, hay nổi mụn T_T

on 5/17/2017, 22:52

Mình toàn bỏ ăn sáng, trách gì người gầy gò. Từ mai sẽ thay đổi

on 5/17/2017, 22:52

Tự thấy mọi thứ đều giống trừ thành tích học tập là học vị Tiến sĩ :"< uhu

on 5/17/2017, 23:02

đây là thói quen sinh hoạt của hầu hết người trẻ ( trong đó có mình )

on 5/17/2017, 23:05

Hix tui chính là kiểu ng 2W đây. Chắc phải lo mà thay đổi đi thôi Sad

on 5/17/2017, 23:09

@Yến Anh: mình cũng y chang bạn luôn, đợt đi học đi chơi phơi nắng cỡ nào da dẻ cũng hồng hào. Giờ đi làm cty ngày 8t da thâm đen toàn mụn ẩn không mặc dù không ra nắng. Đợt mới nghĩ lễ 3 ngày ở nhà da mình tốt hơn hẵn, máy tính đúng là kẻ thù chung của phụ nữ

on 5/17/2017, 23:12

từ bỏ thói quen thức khuya và làm cố cho đúng deadline

on 5/17/2017, 23:13

@Dung Phạm: bạn cũng bị giống vậy à.
thế mà công ty m nhiều chị cũng ôm mt đó mà mặt vẫn trắng đẹp bừng bừng ra lại thấy tủi thân vô cùng.
M có dùng kem chống nắng loại tốt, đặt 1 chậu xương rồng bên cạnh, cách 1 tiếng rửa mặt 1 lần, trưa thì dùng thêm kem chống nắng.
thỉnh thoảng xịt thêm khoáng, 1 ngày đi làm cố uống đủ 5 ly nước. Tối về rửa mặt bằng dấm táo, tuần đắp mặt nạ 3 lần, thấy cũng đỡ hơn nhiều đấy cậu!
Nhưng nói chung là k động đến mt 1 ngày là da lại thấy đẹp lên, ui khổ quá! Ng ta thì ngày 1 đẹp lên, m đây trc cũng dễ thg lm, từ khi đi làm thì xuống sắc trầm trọng, đặc biệt là làn da!

on 5/17/2017, 23:20

Đúng là khi ở ranh giới của sống và chết bạn sẽ nhận ra tiền bạc ở hiện tại dù có nhiều đến mấy cũng không quan trọng nữa. Giây phút ấy bạn chỉ mong được bên cạnh người mà bạn yêu quý. Muốn sức khỏe tốt hãy ngủ lúc 10h. Muốn trẻ hơn hãy ngủ lúc 9h. Mình đọc này lâu rồi. Được rút ra từ khung giờ trên của bài viết.

on 5/17/2017, 23:26

Đúng là khi ở ranh giới của sống và chết bạn sẽ nhận ra tiền bạc ở hiện tại dù có nhiều đến mấy cũng không quan trọng nữa. Giây phút ấy bạn chỉ mong được bên cạnh người mà bạn yêu quý. Muốn sức khỏe tốt hãy ngủ lúc 10h. Muốn trẻ hơn hãy ngủ lúc 9h. Mình đọc này lâu rồi. Được rút ra từ khung giờ trên của bài viết.

on 5/17/2017, 23:31

y nghia lam

on 5/17/2017, 23:31

y nghia lam

on 5/18/2017, 22:11

Cảm ơn bạn rất nhiều <3
Please Enable Javascript!Enable JavaScript